脱・三日坊主 JAGA式健康的生活
脱三日坊主生活でー４２Kgの奇跡
いきなり、衝撃的な画像を晒してしまいました。
実は私、昔１１５キロの超肥満体形でした。
そこから42kgの減量（73kg）に成功し、
ここ数年75kg以下を維持できています。
様々なダイエットを試しました。
お金も使いました。リバウンドも何回もしました。
そんな私が行きついた一つの答え。
脳を理解し、正しい生活習慣をみにつける事
こそが究極のダイエットになる
気合、根性だけでは到達しない
JAGA式健康生活メソッドをお伝えします
目的は【健康】ゴールは【笑顔】
私が求めたのは【健康】でした。
結果的に子供の頃からずっと肥満だった私が
【標準】と呼ばれる値まで減量できてしまいました
でも得た一番の宝物は、身体の軽さだけでなく
「自分の人生を自分でハンドリングしている」
という心の底からの笑顔でした。
『ただ病気ではない状態』のことではありません。
鏡を見るのが楽しくなり、
毎日を笑顔で過ごせる状態こそが、
芯身健院JAGAが目指す「真の健康」です。
身体づくりは心づくり
【変えたい何か】を抱えている方は多いと思います。
私の変えたいは健康でした。
今はそこから一段進んでかっこよくて、強い身体づくりに励んでいます。
もしあなたが
・何度もダイエットとリバウンドを繰り返している
・運動や食事制限を頑張っているのに結果が出ない
・体重だけでなく、体調やメンタルも整えたい
・何事も中途半端で終わってしまっている
・痩せたいわけではないけど、いつまでも健康でいたい
・いつまでも自分の足で歩いていたい
・スポーツなどで結果を出すために身体を作りたい
等に当てはまるのだとしたら、
ぜひ一度体験セッションを受けてみて頂きたいと思います
3日坊主はあなたが悪いわけではありません。
【ホメオスタシス（恒常性）】という「現状維持」の罠
脳は「今の状態」を保とうとする天才です。
それがたとえ『悪い状態』だったとしても
急激な変化になればなるほど、
脳は危機を感じて元の状態に戻そうとします。
成功の鍵は、変化を「敵」にするのではなく、
脳を「味方」につける事。
ホメオスタシスの基準値を書き換え
【ブレイクスルー】することにあります。
ブレーキを更に踏ませる「3大要素＋目」の不調
さらに、このホメオスタシスのブレーキを、より強力にしてしまっている原因があります。
それが【生活習慣の乱れ】【目のブラック労働】です。
心身ともに健康で、変化に対応できる体を作るには
『運動』『栄養』『休養』
この3大要素のバランスが不可欠です。
しかし、現代人はどうでしょうか？
カロリー過多なのに栄養不足でエネルギーが足りない。
運動不足で体力が落ちている。
休養不足で自律神経が乱れている。
これに加えて、現代特有の【目の酷使】です。
PCやスマホによる【目のブラック労働】は
脳を疲れさせ、正常な判断力を奪います。
脳が疲れていると、新しいことに挑戦する気力なんて湧きませんよね？
つまり、
『変わりたいという気持ち』を
『疲れ切った体と脳』が邪魔している状態。
これこそが、あなたが変わりたいのに変われない根本的な理由なんです。
【JAGA式健康生活のススメ】とは
恐らくあなたも、何かを思い立ち、
変えるための行動にうつした事がある事でしょう。
でも【過度の】【急に】【我慢】が存在していると
長続きは非常に難しいです。
とは言っても最低限の努力は必要です。
何もせずに得られるものなんてありません。
私が提唱するJAGA式健康生活のススメは
脳の仕組みを味方につける事に繋がります。
正しく無理のない努力の方法をお伝えいたします。
例えばあなたの悩みがダイエットなのであれば
もう二度と太らない『健康的な生活習慣』を習得して
あなたにとって『人生最後のダイエット』となる事でしょう
【整体】巡る身体へ：5万人の施術経験に基づき、循環を滞らせている身体のバランスを整える。全ての土台を作ります。
【脳育】マインドの変革：脳をリラックスさせ、ストレスによる過食や停滞期を突破するメンタルを構築します。
【習慣】一生モノの基準：私が115kgに戻らない理由、それは「頑張らなくても75kgを維持できる習慣」が定着しているからです。その習慣化の秘訣をすべて伝授します。